美國StrechCordz®拉力橡筋帶游泳陸上訓練
HKD 495.00
款號:
SL100
● 美國製造
● 改善游泳踢水
● 改善跑步姿勢
● 提升及加強運動員的靈活性、耐力及速度
美國 StrechCordz with Handles 器材原本的設計是用於改善游泳踢水，而尼可拉斯．羅曼諾夫 姿勢法（PoseMethod）的創辦人將它應用於跑步技術上，從 2015年起擔任姿勢跑法台灣與中國區總教練的徐國峰教練，十分推薦這項工具，他認為這項工具有助於姿勢跑步技術的教學及練習，他也經常使用在姿勢跑法的教學上。
S100亦是最初的陸地訓練設備。用以提高游泳速度，耐力和行程。 （有關尺寸信息，請參見下面的標籤。）
由一對組合安裝環及兩條1.2米長的橡筋組成, 按顏色分為5種不同重量的拉力
| 顏色 | 阻力（磅）* | 阻力（公斤）* | ||
| 銀 | 3-8 | 1.3-3.6 | ||
| 黃色 | 5-14 | 2.2-6.3 | ||
| 綠色 | 8-24 | 3.6-10.8 | ||
| 紅 | 12-31 | 5.4-14.1 | ||
| 藍色 | 14-34 | 6.3-15.4 | ||
| *建議 : 可拉伸至原始長度的1至3倍時的阻力 | ||||
游泳拉伸與柔軟度訓練指南
Q: 為什麼游泳前後一定要做拉伸？拉伸帶 (Stretch Band) 真的有用嗎？
A: 游泳是全身性運動，肩、背、髖、踝關節活動度直接影響划水效率與打水推進力。拉伸帶 (Stretch Cord / Resistance Band) 能輔助泳手在岸上完成模擬划水動作，強化肩袖肌群、提升關節活動度，是專業泳手提升成績與預防受傷的關鍵工具。
Q: 阻力帶 (Resistance Band) 該如何選擇磅數？
A: 阻力帶通常以顏色區分磅數。輕磅 (黃/紅) 適合熱身與初學者；中磅 (綠/藍) 適合一般訓練；重磅 (黑/紫) 適合進階肌力訓練。建議從輕磅開始，動作標準後再逐步增加，避免拉傷肩膀。
Q: 拉伸器材適合在家使用嗎？需要搭配甚麼器材？
A: 非常適合。拉伸帶與阻力帶體積小、收納方便，是家居訓練的理想選擇。搭配門扣 (Door Anchor) 即可在家中任何門框進行模擬划水訓練，無需健身房空間。
⚠️ 訓練用品選購提醒：拉伸帶、阻力帶等訓練器材的選擇與使用強度，會直接影響訓練成效與安全性。強烈建議先諮詢您的游泳教練或物理治療師，確保拉伸動作正確且符合您的身體狀況，避免因錯誤使用而造成肌肉拉傷或關節受損。
| 重量 | 1 公斤 |
|---|---|
| 規格 | 銀色 (3-8 英磅), 黃色 (5-14- 英磅), 綠色 (8-24 英磅), 紅色 (12-31 英磅), 藍色 (14-34 英磅) |
| 性別 | 成人, 女性, 男性 |
| 主要顏色 | 白色, 紅色, 綠色, 藍色, 黃色 |
美國StrechCordz®拉力橡筋帶游泳陸上訓練 共有 7 則評價
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