美國 StrechCordz with Handles 器材原本的設計是用於改善游泳踢水,而尼可拉斯.羅曼諾夫 姿勢法(PoseMethod)的創辦人將它應用於跑步技術上,從 2015年起擔任姿勢跑法台灣與中國區總教練的徐國峰教練,十分推薦這項工具,他認為這項工具有助於姿勢跑步技術的教學及練習,他也經常使用在姿勢跑法的教學上。
S100亦是最初的陸地訓練設備。用以提高游泳速度,耐力和行程。 (有關尺寸信息,請參見下面的標籤。)
由一對組合安裝環及兩條1.2米長的橡筋組成, 按顏色分為5種不同重量的拉力
顏色 | 阻力(磅)* | 阻力(公斤)* | ||
銀 | 3-8 | 1.3-3.6 | ||
黃色 | 5-14 | 2.2-6.3 | ||
綠色 | 8-24 | 3.6-10.8 | ||
紅 | 12-31 | 5.4-14.1 | ||
藍色 | 14-34 | 6.3-15.4 | ||
*建議 : 可拉伸至原始長度的1至3倍時的阻力 |
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